• Home
  • Therapeutic Services
    • Adult Individual Therapy
    • Rates
    • Consent Forms
    • Client Portal
  • Servicios de terapia
    • Terapia Individual
    • Costos
    • Documentos Esenciales
    • Portal de Clientes
  • Lumin/BLT Family Center
    • Refering a Client
    • Client Forms
    • Formas Para Clientes
  • Workshops and Classes
  • FAQs/Preguntas Frequentes
  • Contact Me
  • Contáctame
  • Asuntos de inmigración
  • More
    • Home
    • Therapeutic Services
      • Adult Individual Therapy
      • Rates
      • Consent Forms
      • Client Portal
    • Servicios de terapia
      • Terapia Individual
      • Costos
      • Documentos Esenciales
      • Portal de Clientes
    • Lumin/BLT Family Center
      • Refering a Client
      • Client Forms
      • Formas Para Clientes
    • Workshops and Classes
    • FAQs/Preguntas Frequentes
    • Contact Me
    • Contáctame
    • Asuntos de inmigración
  • Home
  • Therapeutic Services
  • Servicios de terapia
  • Lumin/BLT Family Center
  • Workshops and Classes
  • FAQs/Preguntas Frequentes
  • Contact Me
  • Contáctame
  • Asuntos de inmigración

Aurolina Valdés

Aurolina ValdésAurolina ValdésAurolina Valdés

Licensed Marriage and Family Therapist Terapeuta Familiar, LMFT

Licensed Marriage and Family Therapist Terapeuta Familiar, LMFT Licensed Marriage and Family Therapist Terapeuta Familiar, LMFT

Preguntas Frecuentes

En Español

FAQ's

What is the difference between a Psychologist and a psychiatrist

Psychiatrists are medical doctors who specialize in understanding how  medications for mood disorders interact with the body and other  medications you may be taking. Some psychiatrists may provide counseling  or therapy but frequently dedicate themselves to medication management.

Psychologists are doctors in philosophy (Ph.D.) who specialize in  understanding mental health.  Many psychologists, trained and licensed  to provide counseling, focus on performing evaluations to identify  disorders such as learning disabilities, I.Q. tests or diagnosing  personality disorders. Psychologists are not trained or licensed to  prescribe medication.

Licensed Marriage and Family Therapists (LMFT) and Licensed  Professional Counselors (LPC) are usually the people that provide  counseling and meet with you regularly to help people through a  difficult time. They are trained and skilled on many techniques to help  people through their crises and to help them find better ways to cope  with the issues that they are facing. Neither LMFT’s or LPC’s are  licensed to prescribed medication.

Should I take medication or go into psychotherapy?

It is well established that the long-term solution to mental and  emotional problems and the pain they cause cannot be solved solely by  medication. Instead of just treating the symptom, therapy addresses the  cause of our distress and the behavior patterns that curb our progress.  You can best achieve sustainable growth and a greater sense of  well-being with an integrative approach to wellness.  Working with your  medical doctor you can determine what’s best for you, and in some cases a  combination of both medication and therapy is the right course of  action.

I’ve never talked to anyone. I’m used to handling things on my own. Aren’t people who go to therapy weak?

On the contrary. People who ask for help know when they need it and have  the ability to reach out. Everyone needs help now and then. You already  have some strengths that you’ve used before, that for whatever reason  aren’t working right now. Perhaps this problem feels overwhelming and is  making it difficult to access your past strengths. In our work  together, I’ll help you identify what those strengths are and how to  implement them again in what is happening now.

What’s the difference between talking to you or my best friend or family?

The difference is between someone who can do something, and someone who  has the training and experience to do that same thing professionally. A  mental health professional can help you approach your situation in a new  way– teach you new skills, gain different perspectives, listen to you  without judgment or expectations, and help you listen to yourself.  Furthermore, therapy is completely confidential. You won’t have to worry  about others “knowing my business.” Lastly, if your situation provokes a  great deal of negative emotion, if you’ve been confiding in a friend or  family member, there is the risk that once you are feeling better you  could start avoiding that person so you aren’t reminded of this  difficult time in your life.

How does it work? What do I have to do in sessions?

Because each person has different issues and goals for therapy, therapy  will be different depending on the individual. I tailor my therapeutic  approach to your specific needs. In general, you can expect to discuss  the current events happening in your life, your personal history  relevant to your issue, and report progress (or any new insights gained)  from the previous therapy session.

How long will it take?

Depending on your specific needs, therapy can be short-term, for a  specific issue, or longer-term, to deal with more difficult patterns or  your desire for more personal development.  Either way, it is most  common to schedule regular weekly sessions initially, and then space  them out as you see progress.

If I commit to therapy, what can I expect? How can I get the most out of therapy?

It is important to understand that you will get more results from  therapy if you actively participate in the process. The ultimate purpose  of therapy is to help you bring what you learn in sessions back into  your life.  Beyond the work you do in therapy sessions, if you are  receptive to “homework”, I can suggest some things you can do outside of  therapy to support your progress – such as practicing relaxation  skills, journaling on a specific topic, reading a pertinent book, noting  particular behaviors or taking action on your goals.

My partner and I are having problems. Should we be in individual counseling or come together?

If you are concerned about your relationship, and you would both like to  work with me, I would initially work with both of you together. After  this work, if one of you would like to continue in individual sessions, I  could work with only one of you. It is not helpful to move from  individual into couple’s work with the same therapist because of  potential trust issues.

Preguntas Frecuentes

¿Cual es la diferencia entre un Psicólogo, un Terapeuta y un Consejero?

Como muchas otras decisiones cuando existe abudancia de servicios, el  seleccionar al profesional adecuado en el área de salud mental puede  ser complicado y abrumador. La principal diferencia de la cual usted  debe estar consciente es que el título de Psicólogo significa algo  diferente en Estados Unidos y en Latinoamérica. En la mayoria de los  países de habla hispana el tener una Licenciatura en Psicología califica  a esa persona para dar servicios de terapia ya sea individual, de  parejas o de familias al igual que realizar evaluaciones psicológicas.   En Estados Unidos una persona que solamente tiene la Licenciatura en  Psicología (Bachelor’s Degree in Psychology) no tiene entrenamiento ni  autorización de dar terapia bajo ninguna circunstancia.


El nivel mínimo de educación requerido en Estados Unidos para poder dar servicios psicológicos es el nivel de maestría (las siglas M.S. o M.A. indican que dicha persona obtuvo su título de  maestría). La maestría toma de dos a tres años y existen tres  especialidades principales: Consejero Profesional (en Inglés se le  conoce como “Professional Counselor” o “Mental Health Counselor”),  Consejero Escolar (School Counselor) y Terapeuta Familiar (Family  Therapist). Existe tambien a nivel maestría la carrera de Trabajador  Social Clínico (Clinicial Social Worker) y, aunque el enfoque es más de  ayuda práctica y social, estos profesionales pueden también calificar  para dar terapia.


El haber terminado una maestría o doctorado en alguna de  estas areas NO es garantía de que la persona pueda dar terapia  psicológica. Las únicas personas autorizadas a dar terapia psicológica  son aquellas que han obtenido una Licencia de parte del gobierno de su  estado (no se confunda con el termino “licenciatura” que en  nuestros paises significan los 4 años de carrera), esta licencia asegura  que la persona no sólo terminó sus estudios de maestría, sino que   comprende y sabe utilizar los conceptos aprendidos. Los requerimientos  para obtener una licencia varían de estado a estado pero a grandes  rasgos es necesario presentar un examen a nivel nacional en el area  estudiada y comprobar un mínimo de 3000 horas de experiencia clínica  bajo supervisión de alguien con mucho mayor experiencia y Licencia de  Supervisor.

¿Que significan las letras, Ph.D., LPC, LMFT, etc?

Las siglas que usted ve después del nombre de un profesionista indican el tipo de licencia que él o ella tiene: LPC (Licensed Professional Counselor), LMHC (Licensed Mental Health Counselor), LMFT (Licensed Marriage and Family Therapist), LCSW (Licensed Clinical Social Worker). Todos estan autorizados por el gobierno del estado que dió la licencia para dar consejería o terapia individual, de familia o de pareja en el  mismo estado de donde es su licencia. Ahora, como su título indica, es  muy probable que el Terapeuta Familiar tenga mucho más educación y  experiencia trabajando con terapias y familias que un Consejero  Profesional. Sin embargo, infórmese bien de las especialidades de cada  profesionista ya que pueden existir excelentes profesionales en  cualquiera de las tres licencias calificados para su situación personal o  familiar. Mucho de su decisión va a depender de su anáisis de los  estudios que esta persona tenga y lo cómodo que usted se sienta con la  persona que le esta dando terapia. La “química” que existe entre usted y  su consejero o terapeuta es uno de los aspectos más importantes para  que usted logre sentirse mejor.


Otro tipo de licencia es la de Licensed Psychologist. En Estados  Unidos, para obtener la Licencia de Psicólogo es necesario tener  educación a nivel doctorado (las siglas Ph. D. indican el haber obtenido  ese grado de educación). Un psicólogo está perfectamente calificado  para dar terapia, para hacer una gran variedad de evaluaciones o pruebas  psicológicas y para trabajar en investigación psicológica. Sin embargo,  frecuentemente, los psicólogos prefieren dedicarse a hacer  exclusivamente evaluaciones y no todos ofrecen servicios de terapia.  Permítame aclarar que si usted recibe terapia de un LPC, LMFT, LMHC o  LCSW esta recibiendo servicios de alguien altamente calificado. Los  servicios de un psicólogo, frecuentemente más caros, pueden ser  necesarios sólo cuando se requiere por alguna razón documentar a través  de evaluaciones una enfermedad o discapacidad mental.


Finalmente existe la profesión de Psiquiatra quien és un profesional  con grado y licencia de médicina, especializado en el cerebro y el  comportamiento humano. El psiquiatra es el único profesional que puede  recetar medicamento para transtornos mentales como depresión o ansiedad.  Al igual que los psicólogos, los psiquiatras frecuentemente prefieren  dejar los servicios de terapia psicológica a los prefesionistas con  nivel maestría aunque existen excelentes psiquiatras que también proveen  atención emocional. Si usted esta dudando si necesita terapia o  medicamento continúe leyendo las siguientes preguntas.

¿En que manera me puede beneficiar el ir a terapia? ¿Que me va a decir un terapeuta que no me puede decir mi familia o amigos?

Algunas personas cuentan con gran apoyo de amigos y familia y en  muchas circunstancias de la vida es posible salir adelante gracias a  este apoyo. Sin embargo existen grandes beneficios de participar en  terapia. El tipo de apoyo que da un consejero o terapeuta no esta basado  es su opinión personal o en sus preferencias personales. El apoyo  emocional esta basado en sus estudios, en técnicas para resolver  problemas que han sido probadas y han sido exitosas con muchas otras  personas. Un terapeuta tiene una gran variedad de herramientas que  muchos amigos o familiares pueden no tener disponibles. Muchos  familiares y amigos, con excelentes intensiones, muchas veces no están  preparados para acompañar a las personas en su dolor y permitirles  explorar a profundidad los temas más difíciles. Con mucha frecuencia un  gran amigo o familiar puede tratar de convercernos que “todo esta bien”  o, con buenas intenciones, quiere “ponernos de buen humor”  interrumpiendo asi el verdadero proceso de sanación que, en ocasiones,  requiere expresar verbalmente todo el dolor o la confusión interior.


Una de las preguntas más frecuentes que se le hacen a los consejeros o  terapeutas es si algún evento o sentimiento es “normal” o no. Aunque  cada situación es única y especial una vez más un terapeuta tendrá mucha  mejor información a la mano para determinar el grado de seriedad de  alguna situación. Un terapeuta nos puede ayudar a entender algún síntoma  como algo muy lógico y natural dadas las circunstancias o nos puede  guiar cuando alguna situación requiere de mayor atención.


El mayor mito que enfrentan muchas personas de origen hispano o  latino es la idea de que ir a terapia es sólo para quienes “estan  locos”. Nada está más lejos de la realidad que eso. Participar en  terapia es, la mayoria de las veces, una experiencia de creciemiento  personal, una oportunidad de entenderse mejor a uno mismo y de resolver  “asuntos pendientes” de la infancia o presentes. Un ejemplo que yo doy a  muchos de mis pacientes es el ir al dentista: existen claro personas  que nunca van al dentista o al doctor a menos que tengan una problema  gravísimo o una infección mayor. Existe otro gran número de personas que  se hacen un chequeo anual para asegurar que todo este bien y visitan al  dentista cuando tienen una pequeña carie para evitar que se haga algo  mayor. De cualquier manera no debe de existir “verguenza” por buscar  ayuda, ya sea una carie, un dolor estomacal o un dolor emocional el  buscar ayuda es algo lógico y sensato. El buscar ayuda pronto puede  prevenir que el problema se vuelva mayor.


Copyright © 2020 Aurolina Valdés - All Rights Reserved.


Powered by GoDaddy Website Builder